Tips Agar Mata Selalu Sehat – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

exciting-banten
Kesehatan

Tips Agar Mata Selalu Sehat

FAJARONLINE, MAKASSAR – Indera mata kita itu adalah organ vital yang sangat penting bagi kelangsungan hidup kita. Mata menjadi jendela dunia, maka sudah seharusnya kita menjadikan kesehatan mata sebagai prioritas utama.

Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing ditelinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbyopia (mata tua) atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak maupun buta warna.

Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata kita. Misalnya miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar, berikut tips menjaga mata agar selalu sehat oleh dokter Widyawan yang bertugas di Rumah Sakit Ibnu Sina :

  1.  Makan makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, bayam, tomat, pepaya dan lain-lain
  2.  Jarak membaca minimal 30 cm dan tidak boleh membaca sambil tidur disertai pencahayaan yang cukup. Tidak boleh remang remang karena dapat menimbulkan penyakit miopi
  3. Gunakan pelindung mata jika bepergian ditempat yang banyak debu seperti kacamata atau helm yang sesuai standar yang memiliki kaca pelindung saat naik kendaraan bermotor
  4. Nonton juga tidak boleh terlalu dekat, apalagi nonton diruangan yang pencahayaan gelap
  5. Mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer atau laptop

Dimikianlah tips-tips agar mata tetap sehat dan terjaga. Organ mata harus kita perhatikan sepanjang waktu, dimanapun dan kapanpun kita berada.

loading...
Click to comment
To Top