Tips Hilangkan Stress Saat Perkuliahan – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Interest

Tips Hilangkan Stress Saat Perkuliahan

FAJARONLINE – Sebagai senior di kampus tentu ada banyak hal yang bisa dimengerti, yaitu banyaknya perkuliahan yang mesti dilalui. Ini adalah fakta bahwa menjadi mahasiswa adalah pekerjaan yang full, sehingga bisa menyebabkan stres.

Orang paling sukses adalah yang memahami mengenai keseimbangan antara bekerja dan bermain. Mengatur kemanfaatan dari potensi yang dimiliki bisa membuat belajar dan istirahat jadi sesuatu yang harmoni.

Dikutip dari Huffington, berikut ini hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres di dunia perkuliahan:

  1. Cermat dalam memutuskan beristirahat, Anda harus bisa beristirahat dari tugas yang menuntutmu.
  2. Yoga. Bukan lagi menjadi rahasi, bila yoga bisa mengurangi stresmu. Cobalah ambil kelas yoga, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulai.
  3. Ambil nafas dengan baik, ketika sedang stres, disarankan mengambil kelas Yoga. Disana akan diajarkan teknik bernapas yang baik. Hal tersebut bisa mengurangi stres yang Anda alami.
  4. Meditasi, ini bisa menyadarkanmu bahwa Anda tidak sendiri. Untuk pemula mungkin bisa memulai 10 menit pertama, yang kemudian nantinya bisa ditambahkan waktu.
  5. Kreatif, dengan kreatif, maka akan bisa mengurangi ketegangan yang dialami.
Click to comment
To Top