Lima Solusi Perut Buncit Anda – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

exciting-banten
Interest

Lima Solusi Perut Buncit Anda

Lima Solusi Perut Buncit Anda

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Setiap orang pasti ingin memiliki perut kecil alias nggak buncit. Khususnya bagi kaum hawa yang selalu ingin terlihat ramping.

Tidak perlu diet ketat untuk mendapatkan perut kecil, seperti yang dikutip besthealthmag.com, konsumsi makanan sehat ini dapat membatu Anda:

Teh hijau
Teh hijau adalah stimulator metabolisme kuat. Minum teh hijau dapat membantu untuk mempercepat penurunan berat badan. Tidak hanya itu, tetapi antioksidan di teh hijau juga dapat menghambat penyerapan lemak.

Minyak zaitun
Manfaat utama dari minyak zaitun adalah menurunkan kolesterol “jahat” LDL dan meningkatkan kolesterol “baik” HDL, berkat lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam minyak zaitun. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang disebut fenol, yang dapat melindungi dinding arteri dari penumpukan kolesterol. Peneliti bahkan menemukan baru-baru ini bahwa minyak zaitun dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi, yang dapat melindungi jantung Anda, dan seluruh tubuh Anda.

Jeruk nipis
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, minumlah air jeruk nipis di pagi hari saat Anda bangun. Jangan mencampurnya dengan gula atau madu, karena akan mengurangi khasiatnya.

Timun
Mentimun renyah dan memuaskan, selain itu timun juga membuat tubuh Anda terhidrasi. Timun juga dapat membuat Anda merasa cepat merasa kenyang dengan kalori sangat sedikit.

Yogurt rendah lemak
Yogurt sangat tinggi kalsium dan B vitamin. Yoghurt juga merupakan protein tinggi 3/4 cangkir yoghurt akan memberikan sembilan gram protein.

loading...
Click to comment
To Top