Bakar Kalori, Lakukan Cara Ini… – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Interest

Bakar Kalori, Lakukan Cara Ini…

FAJAR.CO.ID, OHIO – Baru-baru ini para ilmuwan dalam studi mereka yang terbaru di Ohio, mengatakan bahwa ada satu hal simple  yang dapat membakar banyak kalori.  Hal simple tersebut dilakukan ketika anda sedang berjalan. Yakni dengan mengubah kecepatan berjalan.

Studi yang diadakan oleh Universitas Ohio State itu juga mengatakan, jika secara aktif mengubah kecepatan berjalan dengan variasi dapat mendorong tingkat metabolisme anda kurang lebih 20 persen. Dan apabila metabolism meningkat maka banyak kalori yang terbakar.

Caranya anda bisa berjalan lebih cepat dari biasanya, kemudian melambat, setelah itu berjalan cepat lagi. Menurut Ir. Prof. Manoj Srinivasan, yang mengepalai studi tersebut, mnyarankan bahwa berjalan dengan “ganjil” jua dapat membakar biscuit choclat.

“Lakukan hal yang ganjil. Berjalan dengan ransel, atau berjalan dengan benda berat di kaki anda’’ kata Manoj seperti dilansir Thesun.co.uk.

Studi itu juga mengatakan bahwa biasanya orang akan berjalan dengan kecepatan yang agak tinggi jika menempuh perjalanan yang jauh. Namun menempuh jarak dekat mereka biasanya akan memperlambat kecepatannya. (imn)

Click to comment
To Top