Konsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Demi Tubuh Idealmu – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Interest

Konsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Demi Tubuh Idealmu

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR –  setiap orang tentu terlebih wanita mendambakan tubuh ideal, sehat dan langsing. Nah, untuk mendapatkan tubuh ideal ternyata pemenuhan gizi sangatlah penting dan pilihlah buah dan sayur berwarna.

Hal tersebut dikatakan Spesialis Gizi Unhas, Prof Veni Hadju. Ia menuturkan bahwa buah dan sayur yang paling bagus adalah yang berwarna, karena antioksidannya lebih tinggi.

Veni memberikan contoh buah berwarna seperti pepaya dan mangga. Kedua buah ini menurutnya bisa dijadikan pilihan sebagai menu sarapan di pagi hari bagi mereka yang ingin melakukan diet makan.

Selain itu, Veni juga menambahkan bahwa pola makan sangat berpengaruh terhadap kebugaran tubuh. Termasuk jika seseorang ingin tampil awet muda.

“Makan berarti tubuh bekerja, makin banyak makan tubuh semakin kuat bekerja, tapi jangan berlebihan itu bisa merusak sel,” sambungnya.

loading...
Click to comment
To Top