Tips Melemaskan Jari – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Interest

Tips Melemaskan Jari

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR – Anggota tubuh memang memiliki peran masing-masing dalam kehidupan sehari-hari. Tangan menjadi   bagian tubuh yang memeiliki peran paling banyak dalam keseharian kita. Tak heran jika terkadang kita merasakan tangan sakit, pegal dan tegang.

Nah, pesenam Dimi Cinditastira bagi-bagi tips untuk mengembalikan fungsi tangan alia melemaskan jari-jari bisa dilakukan dengan beberapa cara tanpa harus  persiapan khusus.

  1. Satukan jari-jari tangan kanan dan kiri. Dorong lurus ke depan sejajar dengan dada dengan posisi telapak tangan menghadap ke depan.
  2. Dengan posisi yang sama, tarik tangan ke atas hingga bahu lurus ke atas.
  3. Genggam tangan kanan lalu remas menggunakan tangan kiri. Lakukan sebaliknya.
  4. Lemaskan jari-jari tangan. Carana dengan menariknya satu per satu.
  5. Terakhir, kepalkan tangan tarik lengan hingga lurus ke depan dengan posisi tangan yang sebagai penyangga siku. Lakukan berulang-ulang hingga tangan merasa nyaman kembali.

To Top