Hay Ladies! Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Jika Tak Mau Payudara Kendur – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Ragam

Hay Ladies! Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Jika Tak Mau Payudara Kendur

PAYUDARA kencang, padat dan kenyal adalah impian setiap perempuan. Tapi, tak semua “aset” perempuan itu bisa bertahan sesuai keinginan. Ya, ada saatnya payudara menjadi kendur atau tidak kencang lagi.

Faktor-faktor alami yang menyebabkan payudara kendur antara lain adalah umur dan menyusui bayi.  Dua faktor ini berkontribusi terhadap hilangnya elastisitas kolagen, jaringan ikat yang menentukan tingkat kekenyalan kulit Anda.

Payudara turun juga bisa karena faktor genetika. Jika ibu Anda memiliki bentuk payudara turun, ada kemungkinan bentuk payudara Anda pun demikian.

Hal-hal di atas adalah faktor-faktor alami yang membuat bentuk payudara berubah. Ini tentu saja tidak bisa dihindari.

Tapi di luar faktor alami, ada juga faktor non-alami, yaitu kebiasaan sehari-hari,  yang bisa membuat payudara kempis dan turun. Inilah kebiasaan, yang menurut University of California Los Angels seperti dilansir situs kesehatan meetdoctor dapat membuat payudara menjadi kendur dan tak kencang lagi.

1. Diet yoyo 

Diet yoyo, seperti namanya, adalah jenis diet yang tarik ulur. Beberapa saat Anda diet ketat, kemudian lepas bebas makan apa aja. Diet yoyo menyebabkan berat badan naik turun dengan cepat. Suatu saat anda tak gemuk, tapi karena tak disiplin diet, tubuh ada kembali tambun.

“Fluktuasi seperti ini membuat jaringan payudara menjadi cepat kendur,” kata Michael Edwards, MD, seorang ahli bedah payudara dan presiden dari American Society for Aesthetic Plastic Surgery.

2. Merokok

Bahaya rokok ternyata dapat ‘merambah’ hingga ke payudara. “Rokok melemahkan jaringan elastisitas kulit dengan cara mengurangi suplai darah ke permukaan kulit,” kata Edwards.

3. Tidak menggunakan tabir surya

Paparan sinar matahari di  wajah Anda yang tidak dilapisi tabir surya dapat menyebabkan keriput dini. Hal yang sama akan terjadi pada payudara yang tidak dilindungi tabir surya. Sinar matahari akan merusak kolagen  sehingga payudara akan terlihan lebih turun.

4. Menggunakan bra yang tidak pas

Setiap kali Anda bergerak, semakin banyak tekanan atau stres yang dialami kulit dan kolagen. Karena itu, Anda membutuhkan alat penopang  atau bra yang baik dan suportif. Hindari memakai lingerie karena daya dukungnya kurang kuat.

Pilihlah bra yang ukurannya pas, baik cup, side band maupun talinya. Jika payudara Anda berukuran besar, pilih bra berkawat dengan tali yang lebar.

5. Olahraga high-impact

Olahraga lari dan melompat sangat baik untuk jantung Anda. Tapi, di saat yang bersamaan dapat merusak jaringan kolagen. Namun jangan berhenti berlari karena manfaat sehatnya lebih banyak daripada kerugiannya.

“Gunakan saja bra olahraga yang tepat yang dapat membantu membatasi gerakan payudara sehingga tidak berayun ke atas dan ke bawah dengan keras ketika Anda bergerak,” nasehat Alyssa Dweck, dokter kebidanan dan kandungan di Mt. Kisco, New York dan penulis buku V Is for Vagina seperti dilansir meetdoctor. (mas/jpnn)


 

loading...
Click to comment
To Top