Sebelum Berakibat Fatal, Ini Tanda Jika Tubuh Anda Kekurangan Cairan – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Sebelum Berakibat Fatal, Ini Tanda Jika Tubuh Anda Kekurangan Cairan

FAJAR.CO.ID, – Tubuh manusia, mengandung 70 % air. Hal Ini mengndikasikan bahwa apabila tubuh mengurangi jumlah cairan maka akan berpengaruh pada fungsi organ. Dan tidak beropeasi dengan semestinya.
Bahkan otot dan jaringan ginjal hampir semuanya adalah air juga. Darah sendiri 83 persennya air. Paru-paru otak dan lainnya.
Tubuh sendiri kehilangan air melalui pernafasan, keringat, dan kencing. Karenanya, menyediakan air cukup bagi tubuh adalah hal yang penting. Para ahli menyarankan sekira 6-8 gelas perhari. Smentara umumnya, orang hanya menghabiskan dua cangkir saja.
Untuk mengetahui kondisi tubuh memerlukan banyak cairan, berikut ini beberapa indikasi. Sebegaimana dilansir dari laman Healthyfoodhouse.com.
1. Air kencing berwarna gelap. Ini merupakan indikasi awal bahwa anda harus segera banyakmengonsumsi air.
2. Berkurangnya buang air kecil.
3. Sembelit
4. Kering dan kulit berkerut
5. Haus dan mulut terasa kering
6. Sakit kepala
7. Kelelahan
8. Sakit persendian
9. Dan berkurangnya imunitas tubuh.

loading...
Click to comment
To Top