Konsumsi Ikan Berlebihan, Ini Manfaatnya – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

exciting-banten
Kesehatan

Konsumsi Ikan Berlebihan, Ini Manfaatnya

ikan

FAJAR.CO.ID, – Minyak ikan, mengandung EPA (eiscopentaneic) dan DHA (docosahecanoic). Dimana keduanya merupakan asam lemak omega-3. Asam ini telah lama diakui memiliki sejumlah pengaruh yang bermanfaat.
Ketika ia bertemu dengan selaput sel, asam lemak membantu membentuk perlindungan pada fisik. Dan menahan dari virus, bakteri dan molekul asing.
Seperti dilansir dari Naturalmedicinehouse.com, manfaat omega-3 yang terdapat pada ikan, membantu beberapa masalah kesehatan berikut ini.
1. Anti peradangan.
2. Menambah fungsi imunitas
3. Mengobati penyakit kron
4. Penurun trigelcerid yang tinggi
5. Membantu mengobati depresi
6. Menambah pertumbuhan
7. Mengurangi aterosklerosis
8. Menurunkan resiko kanker. Dan lainnya.
9. Menurunkan tekanan darah
10. Mengobati penyakit ginjal dan penyakit lainnya
EPA dan DHA, biasanya terdapat pada ikan kembung, salmon, ikan haring, sardine, juga ikan gabus hitam. Iakn teri, albacore tuna dan lainnya.

loading...
Click to comment
To Top