Ini Manfaat Semangka, yang Bisa Bikin Anda Terperanjat – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Ini Manfaat Semangka, yang Bisa Bikin Anda Terperanjat

FAJAR.CO.ID, – Semangka, adalah buah yang berasal dari negara-negara bagian Afrika selatan. Sebelum kemudian ia tersebar di daerah-daerah tropis dan subtropis. Buah ini, 92 persennya adalah air.

Tiap air jus yang terdapat tiap gigitannya, memiliki kadar vitamin A yang signifikan. Juga vitamin B6, C, dan asam amino, antioksidan dan lycopene. Semangka adalah buah yang sangat bermanfaat bagi kesehetan. Uniknya, manfaatnya mencakup segala sesuatu mulai dari otak hingga kaki.

Seperti dilansir dari laman Lifehealthandfood.com, berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda peroleh dari buah yang satu ini.

  1. Kesehatan jantung. Menurut studi yang dilakukan di Purdue Univiersity, kadar lycopene yang tinggi, yang terdapat pada semangka bisa membantu melindungi sel dari kerusakan. Dan mengurangi resiko penyakit jantung.
  2. Gangguan ginjal.
  3. Pencegahan kanker. Sebagai salah satu sumber vitamin C yang besar dan juga antioksidant, semangka dapat membantu memerangi pemebntukan radikal bebas, yang dikenal dengan kanker.
  4. Buah ini dapat berperan sebagai supplement yang baik diabetic. Meskipu terasa manis, namun ia juga memebri kalori.
  5. Bermnfaat untuk kulit dan rambut. Buah ini sangat cocok untuk kesehatan kulit, karena mengandung banyak vitamin A. yang membantu menjaga ksehatan rambut dan kulit. Hal ini menurut Clinic Cleveland.
  6. Semangka bisa dimakan dengan bijinya. Biji semangka, memiliki zat besi zinc, protein dan serat.

To Top