Anda yang Sulit Tidur, Jangan Sepelehkan. Baca Ini! – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Anda yang Sulit Tidur, Jangan Sepelehkan. Baca Ini!

ilustrasi

FAJAR.CO.ID, LONDON – Para peneliti Universitas California menemukan bahwa kecemasan menjadi salah satu penyebab utama kesulitan tidur. Mereka mengamati 142 penderita insomnia.

Selain itu, mereka juga meneliri 724 yang tak menderita insomnia. Semua orang mengambil tes kepribadian standar. “Kecemasan tampaknya membuat seseorang meremehkan durasi tidur mereka,” kata Direktur Universitas California Alon Avidan seperti dilansir laman Safebee, Senin (11/4).

Selain itu, kesibukan juga menyebabkan susah tidur. Jika dibiarkan, hal itu tentu menyebabkan banyak masalah. Di antaranya ialah peningkatan berat badan, tekanan darah tinggi, masa hidup lebih pendek dan diabetes.

Celakanya, dari penelitian yang sama, orang yang mengalami insomnia menganggap mereka sudah memiliki jam tidur lebih banyak dibandingkan orang normal. (esy/jos/jpnn)

To Top