Cara Ini Bisa Cegah Anda dari Tekanan Darah Tinggi. Sangat Sederhana! – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Cara Ini Bisa Cegah Anda dari Tekanan Darah Tinggi. Sangat Sederhana!

FAJAR.CO.ID, – Orang yang telah didiagnosa dengan tekanan darah tinggi, biasanya khawatir untuk mengkonsumsi obat untuk menurunkan tekanan darahnya. Penyebab utama hipertensi ini, bisa dipicu karena nutrisi yang salah, stress, dan kurangnya aktivitas tubuh.

Seperti dilansir dari Lifehealthandfood.com, berikut ini cara sederhana namun sangat bermnfaat dan efektif utnuk mencegah tekanan darah. Dan juga membantu memelihara sistim kesehatan kardiovaskular. Yang harus anda lakukan adalah memasukan dua makanan ini ke dalam makanan harian anda.

  1. Kayu manis. Sejumlah studi telah membuktikan bahwa kayu manis memiliki kemampuan untuk mengurangi tekanan darah systolic dan diastolic pada orang dewasa. Tambahkan setengan sendok makan kayu manis ke makanan harian anda untuk mencegah tekanan darah tinggi. Misalnya, taruh sedikit tepung kayu manis ke mulut anda. Biarkan mencair sebelum ditelan.
  2. Bawang putih.bawang putih, mempunyai kemampuan dalam menurunkan darah tinggi. Ia kana melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Konsumislah satu suing bawang putih dengan roti. Bawangnya juga boleh dipotong.

To Top