Begini Cara Bikin Salad untuk Penurun Kolesterol dan Mangatur Tekanan Darah – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Begini Cara Bikin Salad untuk Penurun Kolesterol dan Mangatur Tekanan Darah

FAJAR.CO.ID, – Tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana aliran darah di dalam arteri sangat cepat dari pada keadaan normalnya. Hal ini akan berujung pada hypertensi dan bahkan serangan jantung serta fatal.

Mengatasi tekanan darah tinggi dengan obat-obatan adalah hal yang normal. Anda juag bisa megubah diet harian anda termasuk makanan tertentu yang dapat memabntu mengatur tekanan darah menjadi lebih baik.

Ketimun dan bawang putih diketahui berkhasiat untuk hal ini. Kombinasi antara keduanya sangat baik dan cocok untuk tubuh. Untuk mengkombinasikan kedua bahan tersebut dalam salad, berikut ini caranya. Seperti dilansir dari laman Lifehealthandfood.com.

Bahan-bahan :

1.     Satu buah ketimun.

2.     Tiga suing bawang putih

3.     Dua cangkir yogurt.

4.     Satu sendok cuka apel.

5.     Garam.

Kuliti bawang putih. Pastikan ia bersih. Di mangkok kayu, kempeskan bawang putih dengan campurkan sedikit garam padanya. Tambahkan cuka apel dan pastikan campurannya teraduk dengan baik. Ambil ketimun dan dicuci. Potong dalam bentuk irsisan-irisan yang kecil. Tambahkan ke mangkok tadi. Tamabhakn yogurt dan sekali lagi campur dengan baik baik. Boleh dihias dengan daun mint atau daun ketumbar.

Makan salad ini tiap hari, akan membantu tubuh memperoleh tekanan darah yang normal.

 

loading...
Click to comment
To Top