Gunakan Empat Bahan Ini, untuk Tekanan Darah Tinggi Anda – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

exciting-banten
Kesehatan

Gunakan Empat Bahan Ini, untuk Tekanan Darah Tinggi Anda

morning-smoothie

FAJAR.CO.ID, – Apabila anda sedang mengatur tekanan darah tinggi, para ahli nutrisi sangat merekomendasikan makanan yang kaya akan potassium, magnesium, nitrat, probiotic, flavonoid.

Para ahli juga menyarankan, kepada orang-orang dengan tekanan darah tinggi untuk makan dengan seimbang dan makanan yang berbutrisi. Membatasi asupan sodium, alcohol, kafein dn lainnya.  Olah raga dengan teratur, serta mengurangi rasa stress.

Seperti dilansir dari laman Lifehealthandfood.com, berikut ini sejumlah bahan dan resep pembuatannya untuk memelihara tekanan darah anda.

Bahan-bahan :

1.     Satu buah pisang matang.

2.     Satu cangkir strawberry.

3.     Satu cangkir air ubi bit merah.

4.     Satu cangkir yogur yang tak diberi gula.

Blender semua bahan-bahan tersebut di atas. Dan minumlah mniuman tersebut, meski anda tidak menderita tekanan darah tinggi.

loading...
Click to comment
To Top