Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda, Jika Konsumsi Biji Lenan Selama Satu Bulan – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda, Jika Konsumsi Biji Lenan Selama Satu Bulan

FAJAR.CO.ID, – Flaxseed atau biji lenan, merupakan biji yang sangat bermanfaat dan mendorong kesehatan pada seluruh tubuh.

Biji lenan, mengandung minyak yang kaya akan omega-3, protein yang mudah dicerna, dan lignin. Selain menjadi sumber yang terkaya dengan minyak asam linolenic dan lignin, biji-biji ini juga adalah sumber penting protein berkualitas tinggi. Dan serat yang mudah larut.

Tidak diragukan lagi, bila flaxseed termasuk salah satu superfood. Berikut ini sejumlah khasiatnya pada tubuh, jika anda rutin memakannya selama satu bulan, seperti dilansir dari Myhealthylife.com.

  1. Berguna bagi seluruh kesehatan tubuh karena memiliki asam lemak omega 3.
  2. Menurunkan kadar kolestrol buruk sekira 50 %
  3. Menurunkan triglecerid sekira 25-60%
  4. Mengatur kadar gula darah
  5. Tiga sendok biji lenan, menagndung banyak asam lemak omega 6 dan 9, setara dengan setengah kilogram ikan.
  6. Kaya akan serat, sehingga efektif untuk sembelit dan gangguna pencernaan
  7. Mencega kanker dan kardiosvikular
  8. Menstimulasi berat badan. [fajar]

To Top