Ini 11 Alasan Anda Harus Makan Alpukat Tiap Hari – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Ini 11 Alasan Anda Harus Makan Alpukat Tiap Hari

FAJAR.CO.ID, – Tidak bisa disangkal, hampir kebanyakan kita menyukai buah alpukat. Selain karena berkhasiat, buah ini terasa lezat.

Menurut penilitian, orang yang suka mengonsumsi alpukat cenderung lebih sehat, dengan asupan nutrisi yang lebih tinggi dan penurun Lower Mass Index, dibandingkan dengan yang tidak.

Dilansir simplecapacity.com, anda tidak perlu membatasi konsumsi buah ini. Di bawah sejumlah manfaat dari alpukat.

1.      Kaya nutrisi

2.      Sumber lemak yang menyehatkan

3.      Mengatur berat badan anda

4.      Mencegah diabetes.

5.      Melawan peradangan.

6.      Kesehatan mata.

7.      Kesehatan rambut dan kulit

8.      Penurun kadar kolestrol

9.      Meningkatkan penyerapan nutrisi

10.  Berperan dalam melawan kanker

11.  Memperkuat tulang punggung.

loading...
Click to comment
To Top