Anda Diet Gula? Ini Buah Yang Paling Tepat Untuk Anda – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

Kesehatan

Anda Diet Gula? Ini Buah Yang Paling Tepat Untuk Anda

Mengontrol kandungan gula darah dalam tubuh adalah hal yang tidak bisa dianggap sepele oleh mereka yang menderita penyakit gula atau diabetes.

Oleh karena itu, penting bagi penderita untuk memilih jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang rendah. Disitu lah keberadaan alpukat menjadi sangat penting dalam membantu penderita diabetes dalam melakukan kontrol.

Buah alpukat atau avocado sudah sejak lama menjadi buah yang populer untuk dikonsumi orang-orang yang mengidamkan hidup yang sehat. Buah yang nikmat dijadikan juice, guacamole, sup alpukat dingin atau salad buah ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan sangat cocok dikonsumsi untuk menciptakan pola makan teratur dan sehat.

image

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, alpukat dengan ukuran sedang biasanya memiliki 17 gram karbohidrat, sementara apel dan pisang memiliki kandungan masing-masing 25 gram dan 27 gram. Itu artinya, alpukat adalah buah yang paling tepat untuk di konsumsi bagi anda para diet gula.

image

Terkait seberapa banyak alpukat yang bisa dikonsumsi oleh penderita, ada baiknya untuk dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli diet anda.

Click to comment
To Top