Ini Khasiat Berolahraga Usai Belajar, Baca Deh! – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

exciting-banten
Kesehatan

Ini Khasiat Berolahraga Usai Belajar, Baca Deh!

image

FAJAR.CO.ID – Dalam penelitian terbaru, para peneliti menggagaskan bahwa aktifitas fisik sangat bermanfaat selain bagi tubuh juga terhadap otak manusia. Gagasan tersebut dipertegas berdasarkan temuan menarik tentang bagaimana dampak berolahraga selama 4 jam yang berdampak baik terhadap memori jangka panjang otak manusia.

Menurut Guillén Fernández dari Universitas Radbound, Belanda, berolahraga dalam waktu 4 jam mampu meningkatkan daya ingat seseorang. Ia dan koleganya juga menemukan bahwa pada orang dewasa yang melakukan proses belajar usai berolahraga seperti yang dimaksud memiliki daya ingat lebih baik dalam kurun 2 hari ke depannya.

Sementara berolahraga tepat usai proses belajar atau tidak sama sekali melakukan olahraga tidak memberikan dampak apa-apa terhadap memori jangka panjang.

Dari penelitian yang dirilis dalam jurnal Current Biologi itu, sebagaimana dilansir Medical News Today, mengambil sampel dari 72 panelis yang diharuskan melakukan proses mengingat terhadap 90 gambar serta penempatan gambar tersebut dalam waktu 40 menit.

Hasil akhir yang didapatkan adalah mereka yang melakukan olahraga usai melewati tantangan mengingat gambar tersebut memiliki tingkat ingatan yang lebih baik dengan tingkat keakuratan yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak.

Wah bisa gitu yah, tentunya ini menjadi kabar baik bagi anda yang memiliki anak atau keluarga yang kesulitan mengingat pelajaran sekolah atau mata kuliah di kampus untuk diterapkan.

loading...
Click to comment
To Top