Gerakan Ini 1000 Kali Lebih Efektif Dibandingkan Sit-up – FAJAR.co.id

FAJAR.co.id

exciting-banten
Kesehatan

Gerakan Ini 1000 Kali Lebih Efektif Dibandingkan Sit-up

img_2099

FAJAR HEALTH – The Plank, gerakan olahraga ini dianggap lebih efektif dari 1000 sit-up. Hanya perlu 5-10 menit setiap harinya, anda akan mendapati perut anda rata dan menakjubkan. Gerakan ini tidak menuntut anda untuk banyak bergerak alias statis dan menumpukan seluruh berat tubuh pada ujung jari kaki dan kedua tangan (seperti yang terlihat pada gambar). Dengan melakukannya secara teratur anda dapat […]LANJUT FAJAR Health

loading...
Click to comment
To Top