Tak Konsumai Daging Bisa Mengalami Kebotakan? – FAJAR –
Kesehatan

Tak Konsumai Daging Bisa Mengalami Kebotakan?

Botak. Foto Ilustrasi: Medhair

FAJAR.CO.ID – Menurut penelitian yang berkembang, pola makan vegan atau vegetarian mungkin mempercepat proses kerontokan rambut.

Dr Hilary Jones, seorang dokter umum Inggris, mengatakan, mereka yang tidak mengonsumsi daging mungkin kekurangan nutrisi penting untuk rambut sehat.

Daging seperti daging sapi dan unggas memberikan tingkat nutrisi yang tinggi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut (terutama zat besi).

“Ada banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok pada pria,” kata Dr. Hilary Jones.

Bisa genetik, karena kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim, masalah tiroid tetapi juga karena kekurangan nutrisi.

Kekurangan zat besi merupakan faktor dalam kerontokan rambut karena diperlukan untuk pertumbuhan rambut.

Sebuah penelitian pada 2006 dari 40 tahun penelitian menunjukkan hubungan erat antara defisiensi zat besi dan rambut rontok.

Plus, ada lebih banyak alasan untuk mengunyah daging. Diet yang kaya zat besi bahkan bisa memulihkan rambut Anda.

“Kami percaya bahwa perawatan untuk rambut rontok bisa ditingkatkan dengan zat besi,” kata penulis utama studi, Leonid Benjamin Trost, MD, Wilma Fowler Bergfeld, MD dan Ellen Calogeras, RD, MPH, seperti dilansir laman MSN, Kamis (29/11).

National Institutes of Health merekomendasikan asupan harian yang disarankan minimal 8 mg zat besi untuk pria.

Dan makanan kaya zat besi tidak harus berasal dari hewan. Bayam, kacang dan buah kering mengandung dosis mineral yang sehat juga.

Tetapi bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen zat besi, karena kelebihan zat besi bisa sama berbahayanya dengan kekurangan zat besi. (fny/jpnn)

Click to comment

Most Popular

To Top
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!