5 Langkah Atasi Jerawat
Setelah ovulasi, Anda beralih ke satu hingga dua sendok makan masing-masing biji bunga matahari dan wijen. Biji ini mendukung kadar progesteron, yang merupakan hormon utama selama fase luteal (fase setelah ovulasi hingga periode berikutnya).
Baca Juga: Minum Jus Daun Pepaya, Ini 6 Manfaatnya
Kurangi Stres
Para peneliti menemukan hubungan antara stres dan jerawat yang berdatangan. Secara teoritis, mengurangi stres dalam hidup Anda bisa mencegah jerawat.
Hindari Bahan Kimia Tertentu
Ada bahan perawatan kulit tertentu yang diyakini memengaruhi aktivitas hormon. Seperti mengandung BPA, eter glikol, dan ftalat. Dalam kasus ini, perawatan kulit Anda sebenarnya bisa membuat jerawat hormon Anda lebih buruk. (jp)
