5 Alasan Buruk Minum Teh di Pagi Hari

FAJAR.CO.ID--Mengawali kegiatan di pagi hari memang paling enak menyeruput secangkir teh hangat. Ternyata kebiasaan itu tak baik untuk kesehatan, apalagi jika dilakukan dengan perut kosong.

Teh memang menawarkan beberapa manfaat kesehatan seperti antioksidan. Terlebih di dalam teh hitam atau katekin yang dapat meningkatkan kekebalan dan metabolisme. Namun, Ahli Nutrisi & Makanan Selebriti, Pooja Makhija justru menyarankan agar menghindari kafein setiap pagi.

“Jangan pernah memulai hari dengan kafein baik itu kopi atau teh. Kafein tidak boleh menjadi hal pertama yang diberikan pada tubuh dengan perut kosong,” katanya seperti dilansir dari NDTV, Minggu (28/4).

Solusinya, seseorang perlu mengisi perut dengan sarapan makanan padat sebelum mengonsumsi kafein. Jika tidak, dapat memicu asam lambung dan membuat gangguan pencernaan sepanjang hari.

“Cukup minum air hangat untuk memulai pagi akan lebih baik,” jelasnya. Maka ada 5 alasan mengapa sebaiknya menghindari teh di pagi hari.

Ganggu Metabolisme

Minum teh di pagi hari dapat mengganggu sistem metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan basa dalam perut. Sehingga dapat mengganggu aktivitas metabolisme tubuh secara teratur dan membuat bermasalah sepanjang hari.

Dehidrasi

Teh bersifat diuretik yang berarti menghilangkan air dari tubuh. Tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi karena tidur delapan jam. Teh hanya menambah keadaan dehidrasi. Dehidrasi yang berlebihan pada akhirnya akan menyebabkan ketidakseimbangan mineral yang menyebabkan kram otot.

Tulisan ini berasal dari redaksi Fajar.CO.ID
Editor : hamsah


Comment

Loading...