Kelelahan Bisa Berakibat Meninggal, 6 Tips Menghindarinya

Selasa, 30 April 2019 09:49

FAJAR.CO.ID–Akhir-akhir ini, ditemukan kasus kelelahan yang menyebabkan meninggal dunia akibat beban pekerjaan yang banyak. Kondisi kelelahan seperti ini tentunya tidak boleh disepelekan, karena dapat menurunkan sistem imunitas tubuh, yang rentan terkena berbagai infeksi. Bahkan memicu timbul dan kambuhnya banyak penyakit kronis seperti maag, asma, diabetes mellitus, hipertensi, serangan jantung, dan stroke.Disebutkan oleh dalam aplikasi kesehatan miliknya, Apa Kata Dokter, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB menjelaskan kelelahan terjadi akibat adanya beban kerja tubuh yang terlalu banyak. Baik secara fisik maupun mental, tanpa adanya istirahat serta pasokan energi yang cukup.Kondisi ini dapat diperburuk oleh lingkungan kerja yang tidak sehat seperti adanya bising, suhu ruangan yang panas serta asap rokok di dalam ruang kerja. Selain itu, dilansir dari Healthline, Selasa (30/4), salah satu penyebab kelelahan adalah karena gangguan tidur atau kurangnya kualitas tidur.Jika seseorang kurang tidur dan melewatkan 7 hingga 9 jam yang direkomendasikan untuk tidur di malam hari, maka efeknya akan buruk bagi tubuh. Seseorang akan merasa pening dan menjadi pemarah.Kondisi ini menguras mental dan berdampak pada kesehatan fisik. Kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada masalah kesehatan, mulai dari kenaikan berat badan hingga sistem kekebalan yang lemah.Selain menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius, kelelahan pun dapat mengurangi konsentrasi serta performa kinerja. Kondisi ini juga dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih emosional.

Bagikan berita ini:
8
2
5
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar