Ternyata Ini Penyebab Bau Mulut Saat Puasa
"Apa yang terjadi ketika mulut kering? timbul bau mulut. Karena ketika mulut kering dia (bakteri) berkembang banyak. Apalagi ketika setelah sahur tidak sikat gigi, sisa makanan dikonsumsi bakteri," jelas Ratu Mirah.
Jadi pastikan untuk menyikat gigi setelah sahur dan berbuka dan menyikat lidah. Karena permukaan lidah ada banyak bakteri yang menumpuk.
"Sebelum tidur, kita juga disarankan menyikat gigi kembali. Usai menyikat gigi, jangan lupa membersihkan lidah karena permukaan lidah adalah lokasi padat bakteri," ujar Ratu Mirah.
Saat puasa, kata Ratu Mirah disarankan untuk berkumur namun jangan sampai tertelan agar puasa tidak batal. Agara tetap sehat selama berpuasa Ratu Mirah menyarankan agar kita memperbanyak minum air putih juga makanan berserat seperti buah dan sayur saat sahur dan berbuka.
Selain itu, Ratu Mirah juga memperingatkan agar kita mengurangi minuman yang justru mempercepat dehidrasi misalnya minuman tinggi kafein dan gula.
"Makanan kaya serat dapat meningkatkan produksi air liur termasuk kurma. Kurma kaya akan kalsium, floride, dan serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi serta mulut," ujar Ratu Mirah.
Ustadzah Aini Aryani, LC mengatakan, saat berpuasa, mulut adalah anggota tubuh yang memerlukan perhatian lebih. Ia adalah pintu gerbang dari segala kebaikan yang dapat kita berikan bagi tubuh kita sendiri maupun bagi orang lain.
"Yang utama, kita harus menjaga agar segala asupan yang mulut kita konsumsi di bulan ramadan memenuhi nilai halalan thayyiban sehingga berpuasa dapat menjadi sebuah amalan yang sempurna dan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh," kata Ustadzah Aini.
