Terlalu Lama Tidur, 6 Penyakit Ini Mengintai


“Lainnya, hindari minuman beralkohol, rokok, dan makanan berlemak saat menjelang tidur, serta jangan pakai gawai atau menonton televisi di tempat tidur,” dia menjelaskan.Mulai saat ini, benahi pola tidur Anda. Bila saat ini Anda masih sering tidur terlalu lama, mulai kurangi kebiasaan tersebut secara bertahap. Dengan tidur teratur dan cukup, kualitas kesehatan Anda secara keseluruhan pun akan terjaga. (jpnn)

KONTEN BERSPONSOR

loading...

Komentar

Loading...