Persiapan Puasa Pertama di Bulan Ramadan


FAJAR.CO.ID, MAKASSAR — Umat muslim akan melaksanakan puasa Ramadan selama satu bulan penuh. Bagi Anda yang menjalankannya, tentu tidak ingin tumbang dan batal puasa di hari pertama, bukan? Untuk itu, Anda perlu mempersiapkan diri. Apa saja persiapan untuk puasa pertama di bulan Ramadhan nanti? Yuk, simak ulasannya berikut ini.Apa saja yang perlu Anda persiapkan menjelang bulan puasa? Jawabannya, tentu saja kesehatan dan stamina tubuh. Selama berpuasa, waktu makan dan waktu tidur Anda akan berubah.Anda hanya boleh pada waktu berbuka hingga imsak. Waktu tidur pun jadi berkurang karena Anda harus bangun untuk menyiapkan makan dan menyantap sahur.Kedua perubahan tersebut tentu sangat berpengaruh pada kesehatan Anda. Jika tidak menyiapkan diri, bisa-bisa puasa hari pertama Anda bisa jadi sangat sulit dilalui.Entah tubuh jadi sangat lemas, mengantuk berat, dan keluhan lainnya yang mengganggu produktivitas.Anda tentu tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan? Supaya dapat menjalani puasa hari pertama tanpa masalah, lihat beberapa persiapan yang perlu Anda lakukan berikut ini.1. Perbanyak makan makanan sehatSebelum puasa tiba, persiapan yang harus Anda lakukan adalah menjaga kondisi tubuh. Agar tubuh tetap sehat dari hari pertama bulan Ramadan sampai hari terakhir, asupan makanan harus diperhatikan.Terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti refluks asam lambung.

Komentar

Loading...