FAJAR.CO.ID, JAKARTA--Selama bulan Ramadan, sahur adalah bagian penting dari puasa. Nah, beberapa makanan super yang tercantum di sini akan melepaskan energi secara perlahan ke seluruh tubuh Anda, dan agar Anda merasa lebih kenyang lebih lama.
Berikut adalah beberapa makanan sahur terbaik yang bisa Anda nikmati, agar Anda tetap bersemangat sepanjang menjalani ibadah puasa Anda, seperti dilansir laman Gulfnews, Senin (6/5).
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi di planet ini dan sangat tinggi protein.
Telur adalah makanan yang baik yang membantu Anda untuk tetap kenyang lebih lama dan rasanya juga enak.
Cobalah telur orak-arik dengan bayam dan feta yang dibungkus dengan tortilla gandum utuh untuk sahur Anda.
2. Avokad
Buah yang sangat bernutrisi ini, harus menjadi perhatian saat sahur. Ini juga menambah tekstur dan rasa yang kaya pada hidangan apa pun.
Avokad sangat tinggi serat yang bisa berkontribusi besar terhadap penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.
Manfaat lain adalah avokad atau alpukat membuat Anda kenyang lebih lama, jadi energi Anda akan dilepaskan perlahan sepanjang hari. Ini membuatnya menjadi bahan yang sempurna untuk hidangan sahur apa pun.
Mengapa tidak mencoba alpukat tumbuk pada roti gandum dengan sedikit jagung dan baby tomat?
3. Bran Muffin
Super tinggi serat dan biji-bijian yang sangat serbaguna. Ini membuat hal-hal bergerak dalam tubuh Anda dan memberikan kontribusi untuk diet yang sehat dan mengisi, yang terkait untuk mencegah rasa lapar pada hari-hari Ramadan yang panjang.
