Vitamin dan Suplemen Bisa Mengganti Diet Seimbang?

Jumat, 10 Mei 2019 09:14

Setelah penyesuaian itu, koneksi antara suplemen dan umur panjang menghilang.Mendapatkan cukup vitamin A, vitamin K, magnesium, seng dan tembaga semuanya dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah, para peneliti menemukan – tetapi hanya ketika nutrisi tersebut berasal dari makanan.Bahkan, beberapa suplemen muncul dengan risiko kesehatan.Orang yang menggunakan kalsium dosis tinggi melalui suplemen memiliki risiko 53 persen lebih tinggi meninggal akibat kanker daripada orang yang tidak mengonsumsi suplemen.Tetapi kelebihan kalsium dari makanan tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian yang serupa yang menunjukkan bahwa tubuh mungkin tidak bisa membersihkan kelebihan kalsium tambahan seperti halnya kalsium alami.

“Hubungan antara kelebihan kalsium dan kanker masih belum sepenuhnya jelas dan akan membutuhkan penelitian lebih lanjut,” jelas Zhang.

Orang-orang yang menggunakan suplemen vitamin D tetapi tidak kekurangan vitamin D juga memiliki risiko lebih tinggi meninggal selama masa studi.Di samping itu suplemen tidak meningkatkan risiko kematian bagi mereka yang kekurangan vitamin D.Beberapa studi telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin D bisa mengurangi risiko kematian dan penyakit.Studi baru, bagaimanapun, mengatakan tidak ada banyak bukti bahwa suplemen dalam bentuk apa pun bisa memperpanjang hidup Anda, meskipun digunakan secara sering. (jpnn)

Bagikan berita ini:
9
1
10
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar