Pilih Senam yang Berbasis Gerakan Salat


Sebaiknya tidak melakukan olahraga malam hari setelah tarawih. Hal ini karena tubuh telah lelah menjalani aktivitas seharian dan beribadah. Usahakan tubuh juga tetap beristirahat cukup sebelum berolahraga karena jika tidak, maka seseorang akan cepat merasa lelah.Dosen Fakultas Kesehatan Masyarakat, Dr Andi Asrina SKM MKes menuturkan, olahraga menjadi salah satu hal penting untuk dilakukan agar tubuh menjadi tetap bugar. Bisa dilakukan pagi atau pun sore hari. Sebaiknya perhatikan juga agar sebelum berolahraga kecukupan nutrisi juga baik sehingga tubuh tidak mudah lelah. (ind/dni/aci)

KONTEN BERSPONSOR

loading...

Komentar

Loading...