6 Khasiat Kacang Pinto untuk Kesehatan

FAJAR.CO.ID--Meskipun memiliki bentuk yang agak besar, berwarna cokelat serta terdapat bintik-bintik berwarna cokelat tua, kacang pinto ini memiliki khasiat yang besar karena memiliki kandungan seperti vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Dalam kacang pinto terdapat sekitar 2,5 gram lemak dalam 1 gelas kacang pinto serta merupakan kacang yang rendah lemak sehingga cocok untuk diet.

Kacang pinto merupakan varietas kacang polong phaseolus vulgaris.

Berikut beberapa khasiat dalam kacang pinto untuk kesehatan Anda, seperti dilansir laman Stylecraze, Selasa (28/5).

1. Sembelit

Kacang pinto kaya akan serat yang tidak larut. Ini membantu dalam mencegah sembelit.

Ada berbagai gangguan pencernaan lainnya seperti diverticulosis dan sindrom usus yang juga bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang pinto secara teratur.

2. Menurunkan Kolesterol

Seperti kacang lainnya, kacang pinto juga kaya serat. Serat-serat ini membantu menurunkan kadar kolesterol dan mempertahankannya.

Ini pada akhirnya membantu menjaga kesehatan jantung dan bertindak sebagai perisai terhadap penyakit jantung.

3. Gula Darah

Seperti kita ketahui, kacang pinto kaya akan serat, mereka juga membantu menahan kadar gula darah agar tidak naik dengan cepat setelah makan.

Ini tidak hanya membantu dalam menstabilkan kadar gula darah tetapi juga memberikan energi yang konsisten untuk tubuh.

4. Rambut Rontok

Kacang pinto juga membantu mencegah rambut rontok. Kacang pinto kaya akan kalium.

Tulisan ini berasal dari redaksi Fajar.CO.ID
Editor : hamsah


Comment

Loading...