Anda Perokok, 6 Makanan Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Paru-Paru

FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), bronkitis, hingga kanker paru merupakan jenis penyakit yang bisa terjadi akibat rokok.

Nah, dilansir laman Popular-world.com dari manipalhospital.com, ada beberapa jenis makanan yang disebut baik untuk kesehatan paru-paru, bahkan bisa membersihkannya dari pengaruh rokok. Apa saja?

1. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Mengandung banyak vitamin dan mineral, jahe juga tinggi kandungan kalium, magnesium, beta-karoten, dan seng.

[caption id="attachment_474547" align="alignnone" width="670"] Teh jahe untuk kesehatan paru-paru. (Shutterstock)[/caption]

Ekstrak jahe bahkan disebut-sebut mampu membunuh sel kanker. Konsumsi jahe bisa dilakukan dengan menggunakannya sebagai bumbu masak, atau minuman dalam bentuk air jahe.

2. Kunyit

Kunyit si rempah-rempah istimewa disebut bisa membersihkan paru-paru karena memiliki sifat anti-inflamasi. Tak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga kerap digunakan sebagai obat herbal.

Selain dapat meredakan nyeri haid, kunyit asam menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

[caption id="attachment_474542" align="alignnone" width="276"] Selain dapat meredakan nyeri haid, kunyit asam baik untuk kesehatan paru-paru. (Shutterstock)[/caption]

3. Apel

Satu apel setiap hari menjauhkan diri dari kunjungan dokter. Pepatah lama ini ada benarnya, karena apel mengandung flavonoid, vitamin C, hingga antioksidan yang penting untuk menangkal radikal bebas.

4. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, yang bertindak sebagai agen antibiotik yang kuat dan membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita.

Tulisan ini berasal dari redaksi Fajar.CO.ID
Editor : Redaksi


Comment

Loading...