Mama Perlu ‘Nongkrong’ Ternyata Demi Kesehatan Mental


FAJAR.CO.ID – Dibandingkan para ayah, ibu cenderung banyak pertimbangan jika harus meninggalkan anak-anak di rumah untuk dititipi. Baik dititipi dengan pengasuh atau dengan ayah.Apalagi jika meninggalkan anak untuk bisa sekadar minum kopi dengan teman. Biasanya, saat ibu pergi untuk bersenang-senang sementara anak di rumah akan muncul rasa bersalah.Sebenarnya sesekali melakukannya tidak masalah. Hal ini berdampak sangat positif bagi kesehatan mental ibu dan terbukti dalam penelitian yang dilakukan tim dari Universitas OxfordPenelitian mengungkap, wanita yang menghabiskan waktu dengan temannya cukup sering memiliki kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Malah disarankan agar para ibu ‘nongkrong’ bersama teman-temannya dua kali dalam seminggu.Melepaskan EndorfinRobin Dunbar, salah satu peneliti dalam studi ini, mencatat bahwa wanita yang bertemu dengan empat teman terbaiknya dua kali seminggu, berdampak siginifikan pada kondisi fisik dan mental.”Pentingnya nongkrong ini terletak pada melepaskan endorfin sambil tertawa dan bersenang-senang dengan teman-teman,” kata Dunbar.Manfaat menghabiskan waktu bersama teman-teman antara lain pemulihan yang lebih cepat dari penyakit, sistem kekebalan yang lebih kuat, tingkat kecemasan yang lebih rendah, serta peningkatan tingkat kedermawanan.Terlebih lagi, penelitian ini menemukan bahwa memiliki lebih banyak teman juga membuat seseorang memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi. Efeknya, akan membantu seseorang hidup lebih lama. (dream)

KONTEN BERSPONSOR

loading...

Komentar

Loading...