6. Teh Fenugreek
Tanaman aromatik ini memiliki manfaat obat dan kuliner. Selain sebagai bahan masakan yang populer, selalu digunakan dalam pengobatan. Minuman ini memiliki serat larut tinggi yang bisa mengurangi gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat. Selain itu juga akan antioksidan, vitamin dan mineral.
7. Teh Dandelion
Akar dan daun ramuan Tiongkok ini telah digunakan selama bertahun-tahun untuk manfaat pengobatan dan kesehatannya. Dandelion mengandung komponen bioaktif dengan sifat antidiabetik potensial. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun dandelion secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada diabetes.
8. Teh Oolong
Tingkat kafein dalam Oolong ini dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengurangi gula darah. Gunakan 2 sendok daun oolong dalam secangkir air panas dan biarkan selama 1 hingga 5 menit.
(jp)
