Insomnia, Ini 8 Penyebab yang Jarang Diketahui

Kamis, 8 Agustus 2019 09:05

FAJAR.CO.ID– Insomnia merupakan gangguan tidur umum yang membuat seseorang sulit untuk memulai tidur, sulit untuk tetap tidur, atau Anda bangun terlalu dini dan tidak dapat kembali tidur. Penyebab insomnia pun bisa beragam, dan mungkin ada yang belum Anda ketahui.Insomnia dan porsi tidurPorsi tidur setiap individu sangat bervariasi. Namun, kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7-8 jam semalam untuk beristirahat. Saat mengalami insomnia durasi tidur Anda terancam. Bahkan tidur yang berkualitas pun tidak bisa Anda dapatkan.Anda mungkin masih merasa lelah ketika bangun hingga merasa tidak berenergi. Insomnia juga bisa mengganggu suasana hati, kinerja dan kualitas hidup Anda secara menyeluruh. Pada kondisi tertentu, banyak orang dewasa mengalami insomnia jangka pendek (akut), yang berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Ini biasanya terjadi akibat dari stres psikis atau peristiwa traumatis.Selain itu, pada beberapa orang insomnia bisa terjadi dalam jangka panjang atau kronis. Gangguan tidur ini bisa berlangsung lebih dari sebulan.Penyebab insomnia yang perlu Anda ketahuiInsomnia bisa jadi berkaitan dengan berbagai hal berikut ini. Beberapa di antaranya mungkin belum Anda ketahui.

Bagikan berita ini:
8
2
9
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar