Rahasia Tetap Sehat Rusdin Abdullah Meski Sudah Berumur 60 Tahun

Sabtu, 17 Agustus 2019 - 10:23 WIB
Politisi Golkar sekaligus Pengusaha Makassar, Rusdin Abdullah.

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR – Fungsi tubuh akan menurun seiring bertambahnya usia. 

Proses penuaan tersebut dimulai dari munculnya keriput kemudian secara perlahan sistem kekebalan tubuh mulai melemah sehingga lebih mudah terkena penyakit.

Namun kalimat diatas sepertinya tidak begitu terjadi kepada Rusdin Abdullah. Pengusaha asal Makassar itu rupanya memiliki tips sehat tetap kelihatan bugar meski sudah berumur 60 tahun.

Pria yang kerap disapa Rudal itu mengungkapkan tidak perlu khawatir dengan namanya penuaan. Bagi Rudal, memang tidak bisa dihentikan tapi bisa diperlambat.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan di usia 60 tahun.

1. Jangan gabungkan jenis makanan (udara,darat,laut)

Pria kelahiran 18 Mei 1959 itu punya cara tersendiri untuk menjaga kesehatannya. Rudal mengaku pola makan menjadi kunci utamanya.

Pola makan cara Rudal dicontohkan seperti yang ada di dunia militer. Di mana ada tiga angkatan, yakni udara, laut, dan darat. 

“Jenis makanan angkatan udara itu seperti burung, dan sejenisnya. Begitupun darat seperti, ayam, sapi, dan yang ada di daratan lainnya. Terakhir, makanan dari angkatan laut seperti ikan dan lainnya,” beber Rusdin Abdullah di Warung Kopi Phoenam, Sabtu, 17 Agustus.

Maksudnya, jika hari ini mengonsumsi makanan dari darat, jangan digabungkan dengan makan dari laut. “Kalau hari ini kita makan ikan dan sejenisnya dari laut, jangan digabungkan dengan daging juga. Jadi harus dipisahkan,” jelasnya.

2. 1/2 gelas kopi hitam dalam sehari

Laki-laki pada umumnya menyukai yang namanya kopi. Rudal misalkan, untuk tetap menjaga kesehatannya, ia membatasinya.

“Satu hari itu hanya 1/2 gelas kopi, itupun yang hitam,” katanya.

3. Minum Jus Buah

Meminum jus buah rupanya juga menjadi tips sehat ala politisi Partai Golkar Sulsel itu. 

Biasanya, Rudal minum jus buahnya pada saat usai makan yang berat-berat. “Itu saya minum setelah makan,” tutupnya.

4. Olahraga yang rutin

Olahraga yang rutin juga menjadi kebiasaan Rusdin Abdullah. Golf menjadi salah satu pilihan olahraga yang terus ditekuni oleh Rudal.

Bagi Rudal, olahraga golf juga sangat menawarkan manfaat yang cukup besar untuk kesehatan.

5. Banyak ikhlas dan bersedekah

Kemudian terakhir, Rusdin Abdullah mengaku, selama ini selalu mensyukuri apa yang diberikan oleh Allah SWT.

“Yang terpenting sebenarnya juga adalah selalu berpikir positif, banyak iklhas dan bersedakah,” katanya.(taq)

loading...