Teh Chamomile Campur Jahe, Ini 4 Manfaatnya untuk Anda
FAJAR.CO.ID-- Minum teh paling enak dilakukan saat pagi atau sore hari. Selain meningkatkan mood, teh juga berkhasiat untuk kesehatan. Salah satunya adalah teh chamomile. Akan lebih efektif jika jenis teh chamomile dicampur dengan jahe dan buah.
Dalam laman, Cup And Leaf disebutkan, chamomile dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan berkat sifatnya yang hangat dan menenangkan. Untuk hasil terbaik, minum satu hingga dua cangkir teh chamomile setiap hari.
Lantas bagaimana cara membuatnya dengan campuran jahe dan buah?
Saat ini, teh herbal yan berasal dari campuran rempah memang sedang digemari. Karena dianggap lebih menyehatkan. Terlebih dengan tambahan buah yang mengandung beberapa vitiamin dan nutrisi.
Nah, untuk membuat teh chamonile dengan jahe dan buah cukup mudah. Pertama sediakan chamomile yang sudah berada dalam kantung. Lalu sediakan jaeh dan buah yang vitamin C seperti jeruk atau berry dan terakhir tambahkan daun mint.
Pertama, cuci jahe dan buah lalu potong sesuai selera. Rebuslah jahe dan buah hingga mendidih. Lalu tuangkan ke dalam wadah yang terdapat teh chamomile. Anda bisa menambahkan madu sesuai selera.
Dengan meminum teh ini, Anda bisa merasakan beberapa manfaatnya:
1. Tidur Nyenyak
Dapat membantu melawan insomnia dan membantu meningkatkan kualitas tidur. Teh chamomile membantu orang yang menderita gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia. Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Nursing menunjukkan, efek teh chamomile pada kualitas tidur dan depresi.
