Ingin Diet? Coba Bulletproof Coffee

Kamis, 19 September 2019 22:21

FAJAR.CO.ID– Jika mengonsumsi kopi biasanya untuk menunda kantuk, dengan mencampurkan kopi dengan mentega khusus akan mampu membantu menurunkan berat badan.Spesialis Gizi Klinik, Rumah Sakit Ibnu Sina, dr Asrini Safitri Husain MKes SpGK mengatakan racikan kopi ini disebut Bulletproof Coffee. Minum satu ini menghasilkan energi dan memperlambat pengosongan lambung sehingga akan memperlambat penyerapan kafein ke dalam darah, sehingga cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan karena tak akan mudah mengalami lapar.Selain itu juga baik untuk yang mengalami gula darah tinggi, karena memperlambat kerja dari insulin sehingga kadar gula darah manusia lebih stabil atau lebih terkontrol dibanding konsumsi tinggi karbohidrat. Terutama menggunakan gula sederhana. “Dalam satu saji kopinya ini tidak mengandung karbohidrat sama sekali karena tidak adanya kandungan gula,” terangnya.Bagi yang ingin melakukan diet keto, maka ini bisa menjadi alternatif. Prinsipnya, tubuh diarahkan untuk menggunakan simpanan lemak setelah cadangan glukosa habis dalam waktu singkat (satu hingga dua jam).“Tujuan dari diet keto kan. agar terbentuk kadar keton yang tinggi di dalam tubuh (ketosis). Ketosis inilah yang diyakini dapat membantu mengontrol penurunan berat badan,” ungkapnya.Mengonsumsinya bisa di pagi hari karena bulletproof coffee ini akan menghasilkan sumber energi yang dapat digunakan untuk beraktivitas.Untuk membuat kopi ini cukup mencampurkan kopi hitam sesuai selera lalu memasukkan satu sendok mentega organik atau unsalted grass-fed butter dan tidak lupa mencampurkan satu sendok teh minyak MCT. MCT merupakan turunan minyak kelapa yang mudah dicerna oleh tubuh dan memperlambat pengosongan lambung.

Bagikan:

Komentar