Dongkrak Semangat di Pagi Hari, Ini 6 Minuman yang Pantas Dicoba

Rabu, 23 Oktober 2019 08:25

FAJAR.CO.ID– Kopi menjadi minuman yang banyak dimanfaatkan untuk mendongkrak semangat pagi karena rasa dan aromanya yang khas. Lantas, bagaimana dengan yang tak suka atau tak bisa ngopi?T

Ternyata, selain kopi ada beberapa jenis minuman yang punya efek penyemangat yang serupa. Apa saja?

Campuran air putih dan lemon

Dehidrasi dapat mengacaukan kemampuan tubuh untuk berkonsentrasi. Nah, minum air putih dalam jumlah yang cukup bisa menjadi pilihan yang baik di pagi hari.

Bila tak suka dengan rasanya yang hambar, Anda juga bisa menambahkan irisan atau perasan lemon ke dalam gelas.

Penelitian menunjukkan bahwa aroma lemon dapat meningkatkan kinerja pada aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Sebagai bonus, Anda pun akan mendapatkan asupan vitamin C yang diperlukan untuk memproduksi hormon norepinefrin, yaitu penghantar impuls saraf yang memengaruhi bagian otak yang mengontrol fokus pikiran.

Teh kamomil latte

Teh kamomil (chamomile) telah terbukti dapat mengurangi tingkat kecemasan dan emosi. Sementara itu, susu sapi mengandung asam linoleat terkonjugasi, yaitu lemak yang meningkatkan aliran darah ke otak dan menangkal efek hormon kortisol atau hormon stres.

Cukup menambahkan susu panas ke dalam secangkir teh kamomil, stres bisa dilawan!

Teh chai

Teh chai adalah dibuat dari kombinasi teh hitam, jahe, dan rempah-rempah lainnya. Jenis rempah-rempah yang paling popular termasuk cardamom, kayu manis, fennel, lada hitam, bunga lawang (star anise), dan lain-lain.

Komentar