Konsumsi Buah Nanas Rutin, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan


FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Seperti halnya apel, nanas juga merupakan salah satu buah yang memiliki banyak sekali nutrisi untuk tubuh. Tidak hanya rasanya yang segar, manis, dan sedikit asam, manfaat buah nanas memiliki banyak serat yang baik untuk tubuh, khususnya yang berhubungan dengan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Mengonsumsi nanas dalam porsi yang cukup dan rutin bisa membuat siapa saja mendapatkan beberapa manfaat buah nanas seperti berikut ini, seperti dilansir laman Stylecraze, Kamis (16/1).

Menurunkan Berat Badan

Jus nanas mampu mengurangi lipogenesis (pembentukan lemak) dan meningkatkan lipolisis (penguraian lemak untuk melepaskan asam lemak). Nanas mungkin tampak sebagai makanan ideal untuk membakar lemak perut, meskipun kita perlu penelitian lebih lanjut dalam hal ini.

Melancarkan Pencernaan

Komponen nanas yang paling penting adalah bromelain, enzim pencernaan yang kuat. Studi menunjukkan bahwa suplemen bromelain bisa membantu pemecahan protein. Ini bisa membantu mengobati kekurangan pankreas, gangguan pencernaan di mana pankreas tidak menghasilkan cukup enzim tertentu yang digunakan tubuh untuk mencerna makanan di usus kecil.

Mengurangi Risiko Kanker

Penelitian telah menyatakan bahwa bromelain dalam nanas mungkin memiliki aktivitas anti kanker. Enzim itu mungkin memiliki dampak langsung pada sel kanker dan lingkungannya. Bromelain menunjukkan efek anti kanker pada sel kanker usus besar.

Memerangi Peradangan

Bromelain telah dilaporkan memiliki efek terapeutik pada berbagai penyakit radang, termasuk sindrom radang usus. Paparan bromelain bisa menghilangkan sejumlah molekul permukaan sel yang berkontribusi terhadap peradangan. Bromelain dalam nanas juga mencapai ini dengan mengurangi produksi sitokin dan kemokin pro-inflamasi.

Mengobati Arthritis dan Mempromosikan Kesehatan Tulang

Bromelain juga bisa membantu dalam pengobatan osteoarthritis. Enzim ini menunjukkan sifat analgesik, terutama pada nyeri inflamasi pada manusia yang dengan secara langsung memengaruhi bradykinin, mediator nyeri yang menyebabkan kontraksi otot polos dan pelebaran pembuluh darah. Nanas juga mengandung mangan, mineral penting dalam pembentukan tulang. Mereka juga mengandung vitamin C yang mendukung pembentukan kolagen di tulang. (jpnn/fajar)

KONTEN BERSPONSOR

loading...

Komentar

Loading...