Jaga Kesehatan Serviks, Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

FAJAR.CO.ID-- Area leher rahim atau serviks bisa terserang virus Human Papiloma (HPV) pemicu kanker serviks. Salah satu untuk mencegah kanker serviks adalah menjalani gaya hidup dan hubungan yang sehat. Termasuk dengan mengasup makanan yang sehat.

Makan sehat tidak diragukan lagi, penting untuk kesehatan. Menurut American Cancer Society, risiko perempuan terkena kanker dapat berkurang jika makan minimal 5 porsi buah dan sayuran setiap hari.

Tentu saja ada alasan biologis karena buah dan sayuran kaya antioksidan yang secara alami dapat memperlambat atau menghentikan proses yang menyebabkan sel kanker bermutasi. Dilansir dari Livehack, Minggu (19/1), ada beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk membuat serviks lebih sehat.

Wortel

Wortel bukan hanya untuk mata tetapi wortel mengandung beta-karoten dan karoten. Sehingga bisa melawan penyerapan karsinogen ke dalam sel-sel tubuh. Anda bisa memakannya mentah, memasaknya, atau memasukkannya sebagai bagian dari salad.

Teh Hijau

Teh Hijau adalah minuman alternatif yang juga terkenal dengan banyak manfaat kesehatan. Salah satu alasannya adalah antioksidan di dalam teh hijau. Selain itu teh hijau mengandung polifenol yang merupakan jenis antioksidan yang membantu mencegah pembelahan dan penggandaan sel kanker.

Kacang Polong

Kacang polong dapat menjadi makanan favorit semua orang. Selain murah, tinggi serat, dan tinggi protein, kacang polong mencegah kerusakan sel-sel. Fitokimia yang merupakan komponen dalam kacang-kacangan dianggap memperlambat pertumbuhan tumor. Fitokimia ini melindungi sel-sel sehat agar tidak diubah menjadi sel kanker.

Tulisan ini berasal dari redaksi Fajar.CO.ID
Editor : Hamsah Umar


Comment

Loading...