Pola tidur yang berubah memang jadi faktor besar yang menyebabkan Anda jadi sulit untuk bangun pagi saat bekerja di rumah.
Untuk mengatasi masalah ini, Ikhsan mengatakan agar para pekerja sebaiknya tetap menerapkan pola tidur yang sama seperti saat bekerja di kantor.
3. Atypical Depression
Atypical depression atau kondisi di mana rasa kantuk dirasakan secara berlebihan juga bisa menjadi alasan lain mengapa Anda sulit bangun pagi saat harus kerja dari rumah.
Menurut Ikhsan, ciri utama gangguan ini adalah Anda terlalu banyak tidur dan tidak pernah merasa cukup.
“Berbeda dengan gejala depresi lainnya, atypical depression tidak diikuti dengan penurunan nafsu makan. Jadi, kondisi tersebut hanya menyebabkan keinginan untuk tidur-menerus,” kata Ikhsan.
Lalu apa dampak yang terjadi jika sulit bangun pagi?
Sulit bangun pagi saat bekerja dari rumah tak hanya membuat pekerjaan menjadi berantakan. Kondisi tersebut juga bisa memicu terjadinya masalah-masalah lain, lho!
“Otak manusia butuh pemanasan sebelum dipakai untuk bekerja. Jika otak tidak ‘dipanaskan’ terlebih dahulu, maka Anda akan lebih sulit untuk berkonsentrasi dan bekerja di siang harinya,” ujar Ikhsan.
“Bayangkan saja ketika Anda sudah bangun siang dan tiba-tiba sudah ada pekerjaan yang menumpuk, apakah tidak sakit kepala? ” sambungnya.
Tidak hanya itu, tubuh Anda pun juga bisa terasa lebih lemas daripada biasanya. Hal ini bisa terjadi karena Anda terlalu lama tidur, sehingga fungsi tubuh bisa mengalami gangguan.
Alhasil, metabolisme energi juga bisa bermasalah, yang pada akhirnya mencetuskan terjadinya badan lemas. (klikdokter/fajar)
