Tak hanya itu, dia juga mengingatkan, konsumsi air minimal harus cukup 8 gelas sehari. Hal ini penting untuk menjaga agar tubuh tidak dehidrasi.
"Kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi dan menurunkan fungsi mulut sebagai “first-line immunological barrier”. Hal ini menyebabkan kerentanan terhadap bakteri dan virus.
Selain itu, dehidrasi juga berefek pada meningkatkan hormone kortisol yang berhubungan dengan penurunan fungsi imun," pungkasnya. (ngopibareng/jpnn)
