Mengapa demikian?
Ini disebabkan oleh kandungan fruktosa dalam apel. Pada beberapa orang, zat tersebut sulit untuk diserap oleh tubuh. Alhasil, yang terjadi adalah perut kembung, diare, atau masalah saluran pencernaan lainnya.
- Persik
Buah persik dikenal dapat mengurangi sembelit akibat kandungan serat yang tinggi. Buah ini juga disebut-sebut bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh. Namun demikian, sarapan buah persik di pagi hari tidak dianjurkan. Pasalnya, buah ini mengandung sorbitol yang sulit dicerna oleh tubuh sehingga produksi gas dapat meningkat. Anda yang mengonsumsinya di pagi hari bisa mengalami kembung.
Selain itu, bila persik dimakan berlebih, kandungan sorbitol ini juga dapat menyebabkan ketergantungan terhadap obat pencahar. Akibatnya, otot besar berhenti merespons stimulus sorbitol, lalu terjadilah kerusakan otot.
- Semangka
Semangka mengandung antioksidan tinggi yang mampu mengoptimalkan kinerja sistem kekebalan tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung banyak cairan yang mampu menghindarkan Anda dari risiko dehidrasi. Namun, semangka adalah salah satu buah yang tidak baik untuk sarapan.
Jadi, manfaat tersebut hanya bisa Anda rasakan jika Anda mengonsumsi semangka pada saat yang tepat, yaitu saat siang hari. Bagaimana jika dijadikan menu sarapan? Hal itu sah-sah saja, tapi Anda harus siap akan segala konsekuensi yang terjadi.
Pasalnya, makan semangka saat sarapan bisa menyebabkan gejala perut kembung, begah, bahkan diare pada beberapa orang.
- Mangga
Buah yang satu ini memang banyak digemari. Rasanya yang manis dan lezat seakan membuatnya susah untuk dihindari. Apakah Ada salah satu penggemarnya? Bahkan sering menjadikannya sebagai menu sarapan? Sarapan buah mangga di pagi hari tidak dianjurkan. Pasalnya, mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih tinggi ketimbang glukosa.
