Konsumsi Jantung Pisang, Ini 6 Manfaat untuk Kesehatan

Senin, 2 November 2020 14:20

Ilustrasi jantung pisang. Foto: Pixabay

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Tanaman pisang luar biasa karena hampir setiap bagiannya bisa dimakan. Itu menjadikan pisang sebagai pilihan ‘tanpa limbah’ yang sangat baik.

Bagian paling umum dari pohon pisang adalah buahnya, yang dikonsumsi oleh milyaran orang di seluruh dunia.

Manfaat kesehatan dari makan buah pisang sudah terkenal, tetapi bagaimana dengan bagian lainnya?

Ternyata banyak bagian tanaman pisang yang memiliki khasiat luar biasa, tidak terkecuali jantung pisang. Mau tahu apa saja itu? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.

  1. Baik untuk penderita diabetes

Manfaat jantung pisang yang satu ini bisa didapatkan dari pengolahan ekstraknya.

Mengonsumsi ekstrak jantung pisang secara rutin selama 30 hari dalam jumlah tertentu dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Tidak hanya itu saja, ekstrak jantung pisang juga berpotensi meningkatkan kadar hemoglobin total dalam darah. Meski begitu, sebelum memasukkan ekstrak jantung pisang dalam asupan harian, ingatlah untuk selalu berdiskusi dengan dokter. Hal ini perlu dilakukan agar pola konsumsi yang dijalankan tepat dan aman.

  1. Tinggi kandungan antioksidan

Kandungan vitamin, flavonoid, dan protein yang dimiliki jantung pisang membuatnya memiliki efek antioksidan yang baik bagi tubuh. Antioksidan yang terdapat pada ekstrak jantung pisang dipercaya bisa menstabilkan radikal bebas yang menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

  1. Mengurangi perdarahan saat haid

Bagi kamu yang mengalami perdarahan cukup banyak saat haid, mengonsumsi jantung pisang yang telah dimasak dengan 250 ml yoghurt dinilai bisa mengatasinya.Sebab, kombinasi kedua makanan tersebut bisa meningkatkan produksi hormon progesteron, yang membantu meredakan perdarahan berlebihan saat haid.

  1. Meredakan gejala PMS

Mengonsumsi jantung pisang yang dikukus dengan yoghurt dan kelapa parut, dipercaya membantu untuk meredakan gejala PMS. Manfaat jantung pisang satu ini didapatkan dari kandungan probiotik dan serat di dalamnya, yang akan membantu mengurangi gangguan pada saluran pencernaan dan mencegah pembengkakan.

Jantung pisang juga mengandung magnesium, yang merupakan antidepresan alami. Sehingga, makanan ini berpotensi untuk bantu memperbaiki suasana hati.

  1. Meredakan infeksi bakteri

Jantung pisang juga disebut bisa membantu meredakan infeksi bakteri. Sebuah penelitian menghasilkan kesimpulan ekstrak jantung pisang bisa mengatasi infeksi yang disebabkan oleh bakteri Bacillus subtilis, Bacillus cereus, dan Escherichia coli secara alami.

Bacillus cereus dan Escherichia coli adalah bakteri yang sering menjadi biang kerok berbagai gangguan pencernaan, seperti diare, sakit perut, mual, juga muntah.

  1. Baik untuk pencernaan

Jantung pisang baik untuk kesehatan pencernaan, karena makanan ini mengandung serat, baik larut maupun yang tidak. Serat yang mudah larut membantu meredakan peyakit irritable bowel syndrome (IBS). Sementara itu, serat yang tidak larut membantu mengatasi konstipasi kronis. (genpi/jpnn/fajar)

Bagikan berita ini:
10
7
9
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar