7. Melindungi jantung dan peredaran darahKandungan potasium dalam selada mampu menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah. Sementara senyawa vitamin A dan C di dalamnya bisa mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah. Folat yang terkandung dalam selada mencegah Anda dari mengalami komplikasi penyakit jantung yang serius dengan memecah senyawa homocysteine dalam tubuh.
8. Mencegah penuaan kulit

Vitamin A dalam selada baik untuk kesehatan kulit. Sementara vitamin C di dalamnya bisa membantu produksi kolagen yang berperan dalam mengencangkan kulit dan mencegah berkurangnya elastisitas kulit.

9. Berpotensi mencegah kanker

Meskipun belum diyakini secara pasti, folat dan antioksidan dalam selada mampu melindungi tubuh dari kanker dan mencegah kemunculan dari jenis kanker tertentu.(genpi/jpnn)