Rajin Konsumsi Bayam Merah, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Senin, 14 Desember 2020 09:20

Ilustrasi bayam. Foto: Pixabay

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Pernahkan Anda mendengar atau melihat bayam merah? Kita semua sudah mengetahui bayam hijau dan manfaatnya, tetapi bayam merah juga mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Menyehatkan pencernaan

Kandungan bayam merah yang tinggi serat mampu menyehatkan saluran cerna, bahkan aman dikonsumsi oleh penderita kanker usus besar. Bayam merah juga cocok dikonsumsi oleh kalian yang ingin menurunkan berat badan dan kadar kolesterol dalam darah.

  1. Mencegah rambut rontok

Bayam merah mengandung lisin, yaitu senyawa asam amino yang bisa merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah rambut memutih sebelum waktunya.

  1. Menguatkan sistem imun

Kandungan vitamin C yang tinggi membuat bayam merah mampu mengatasi infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

  1. Mengatasi anemia

Bayam merah kaya akan zat besi yang mampu meningkatkan produksi sel darah merah dan menyehatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan. Selain itu, kandungan vitamin C bisa mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.

  1. Mencegah osteoporosis

Kandungan kalsium dalam bayam merah mampu mencegah datangnya berbagai penyakit tulang, salah satunya osteoporosis. (genpi/jpnn/fajar)

Komentar