Konsumsi Telur Ayam Kampung, Ini 7 Khasiatnya

Rabu, 30 Desember 2020 15:01

Telur ayam kampung-- (Affinity Health)

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Biasanya orang-orang lebih memilih mengonsumsi telur ayam biasa daripada telur ayam kampung.

Padahal, telur ayam kampung memiliki manfaat yang sangat menguntungkan untuk tubuh. Apa saja itu?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Mengandung Nutrisi Seimbang

Manfaat telur ayam kampung mampu memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang dan vitamin untuk tubuh. Telur ayam kampung mungkin memiliki kelengkapan nutrisi melebihi jenis telur atau makanan lain.

  1. Mendukung Kesehatan Otak

Telur ayam kampung mengandung makronutrien seperti kolin yang berperan untuk mendukung kesehatan otak.

Kolin bertugas untuk membangun selaput sel yang mengirimkan pesan ke otak.

Manfaat kolin adalah untuk meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan mengatasi masalah depresi.

Kolin juga berperan untuk menghasilkan asetilkolin, yaitu zat pengantar neurotransmitter untuk menjaga fungsi otak, sistem saraf, kontrol otak, suasana hati, meningkatkan ingatan, dan fungsi penting otak lainnya.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Telur ayam kampung mengandung lutein dan zeaxanthin yang berperan untuk membantu menjaga kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin dibutuhkan sebagai antioksidan aktif yang hidup di sekitar retina.

Lutein dan zeaxanthin termasuk dalam jenis karotenoid untuk membantu mata melakukan filter spektrum ultraviolet dan sinar biru berenergi tinggi. Selain itu, telur ayam kampung juga mengandung dua per tiga lebih banyak vitamin A dari telur ayam negeri yang juga berperan untuk mendukung kesehatan mata.

Komentar


VIDEO TERKINI