FAJAR.CO.ID, JAKARTA - Jerukj nipis atau jeruk limau merupakan buah jeruk hijau kecil yang tumbuh di pohon di iklim hangat. Jeruk nipis bisa terasa manis atau asam, tergantung varietasnya.
Berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis, seperti dilansir laman Genpi.co.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan pada perasan jeruk nipis yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh adalah adanya magnesium dan kalium.
Kalium pada jeruk nipis ini bisa membantu menstabilkan tekanan darah, menurunkan kolesterol di dalam pembuluh darah, dan memperlancar peredaran darah.
Dengan begitu, risiko stroke, serangan jantung, dan gangguan jantung lainnya akan menurun.
- Menyembuhkan sariawan
Daun jeruk nipis dan buahnya, kaya akan sumber vitamin C terbesar.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kita cukup konsumsi rendaman air daun jeruk nipis, minumlah selagi hangat. Hal ini bisa mengurangi sariawan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Meningkatkan imun
Antibakteri dan antioksidan dalam jeruk nipis efektif untuk meningkatkan sistem imun. Mengonsumsi jeruk nipis bisa membantu mencegah berbagai penyakit pencernaan.
- Menyembuhkan batuk
Saat batuk, cobalah cara alami untuk menyembuhkannya salah satunya dengan jeruk nipis. Campurkan jeruk nipis dengan madu atau gula aren ke dalam air hangat.
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis bisa menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan.
- Mengatasi peradangan
Khasiat lain dari jeruk nipis bisa mengurangi peradangan bagi penderita rematik, radang sendi, edema, dan asam urat.
Caranya, kita bisa manfaatkan jusnya, daun atau pun ekstrak minyak secara topikal pada area yang sakit. Selain itu, konsumsi pula buahnya untuk mendapatkan efek yang sama.
- Mendetoksifikasi darah
Minyak dari jeruk nipis bisa digunakan untuk mendetoksifikasi darah. Senyawa volatil dari jeruk nipis dikenal bisa menghilangkan patogen atau agen asing dalam darah.
Juga membantu hati dan sistem limfatik mengeluarkan zat berbahaya dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
- Melancarkan pencernaan
Jeruk nipis mengandung anti-inflamasi yang bisa merangsang sistem pencernaan. Maka, ketika kita mengalami sembelit atau gangguan pencernaan, jeruk nipis bisa mengatasi kondisi tersebut dan membuat usus bersih kembali.
Lebih dari itu, jeruk nipis dipercaya bisa mencegah masalah pencernaan yang lebih serius seperti kanker kolorektal, wasir, atau tukak lambung.
- Mengurangi stres
Minyak dari jeruk nipis bisa dimanfaatkan sebagai aromaterapi. Dengan menghirup uap aromaterapi jeruk nipis, maka bisa mengurangi stres dan kecemasan sehingga tubuh serta pikiran kembali tenang. (genpi/jpnn/fajar)
