Konsumsi Mangga, Ini 5 Khasiatnya untuk Kesehatan

Selasa, 5 Januari 2021 11:15

Ilustrasi mangga. Foto: Pixabay

-Kalori: 202-Protein. : 3 gram.-Lemak : 1 gram.-Karbohidrat : 50 gram.-Serat : 5 gram.-Gula: 45 gram.

  1. Kesehatan pencernaan

Mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan. Mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang membantu menghindari sembelit.

Senyawa amilase membantu melarutkan makanan lain di perut, dan memecah pati yang sulit. Sedangkan serat pada mangga bisa lebih efektif untuk meredakan sembelit dibandingkan suplemen serat sejenis. (genpi/jpnn/fajar)

Komentar