Konsumsi Pisang Jelang Tidur, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan

Selasa, 19 Januari 2021 14:18

Ilustrasi pisang

  1. Menyeimbangkan perasaan mood

Apabila mood tidak stabil setelah aktivitas seharian, cobalah mengomsumsi pisang di malam hari sebelum tidur untuk membantu menyeimbangkan mood agar tidur makin nyaman.

Pisang bisa berperan sebagai elektrolit pemasok energi dikarenakan kandungan mineralnya yang tinggi. Pisang juga memiliki kandungan triptofan, serotonin, dan norepinefrin yang mencegah depresi serta bisa menimbulkan perasaan nyaman dan enjoy.

Selain itu, kandungan vitamin B6 pada pisang juga akan membantu dalam memperbaiki suasana hati dan emosi. (genpi/jpnn/fajar)

Komentar


VIDEO TERKINI